シャドーイングでイライラする原因4つと対処法【怒りの感情とおさらば】

こんにちは、Coco（ココ）です。

当サイトでは、「英語力を磨いて、世界とつながろう」をテーマに、英語学習に役立つアプリや英語勉強法を発信しています。

今回は、

こんな悩みを解決する記事を書きました。

シャドーイングはリスニング力向上に効果的な学習法ですが、他の学習よりも難易度高めなので、なかなか思うようにできない人も多いと思います。

実際に私もシャドーイングを始めた頃は、「むず！こんなんできるかよ！」と目の前の壁に向かって怒りをぶちまけてました笑

シャドーイングでイライラする人がやるべきなのは、原因を明確にして、それに応じた解決策を立てること。

当記事では、シャドーイングでイライラする4つの理由と対処法をまとめたので、ぜひ参考にしてみてください。

シャドーイングでイライラする4つの理由

シャドーイングでついイライラしてしまう主な理由は下記の4つです。

1つずつ解説していきますね。

音声についていけていない

イライラの原因として真っ先に思いつくのは、「うまく口が回っていないから」というもの。

初心者がいきなりネイティブスピードの音源でシャドーイングすると、音声についていけず、追いかけるように発話できないケースが多いです。

シャドーイングは集中力を要するため、易しめの教材であっても、少し注意が逸れるとついていけません。

思うようにできない自分に不甲斐なさを感じ、ストレスが溜まり、その結果イライラしてしまうというわけですね。

対処法はこちら

内容が難しすぎて英文を聞き取れていない

自分にとって難しすぎる教材を使うこともイライラの元になります。

難解な単語や複雑な文がたくさん出てくるものだと、聞き取った英文を正しく認識・解釈できません。

イライラが募るだけでなく、シャドーイングの効果も半減するので、この場合は早急に対処する必要がありますね。

対処法はこちら

③自分のレベルに合った教材を選ぶ ≫

自分の声で音声が聞こえていない

Googleで「シャドーイング ついていけない」と調べると、画面の一番下に「シャドーイング 自分の声で聞こえない」が表示されます。

どうやら自分の声が音源にかぶさり、それで音声がクリアに聞こえず、イライラしている人も一定数いるようですね。

この場合は、

などで対応してみてください。

完璧を求めすぎている

シャドーイングの際、

と自分を追いこんでいませんか？

もしあなたが「なんでも完璧にこなさないと気が済まない人」なら、その思考がイライラの原因になっている可能性大です。

ちょっとしたミスも許せない状態だと、練習のたびに「なんでうまく発音できないんだ」とイライラが蓄積しますからね。

実は私も完璧主義に近い性格でして、最初のころはよく自分を責めたりしてました…
（今でこそ、多少うまく発音できてない部分があってもいいやと思えるようになりましたが）

対処法はこちら

④自分はネイティブではないと言い聞かせる ≫

シャドーイング時のイライラを払拭する方法

ここからは、イライラしてシャドーイングに集中できない時の具体的な対処法を4つ紹介します。

順番に解説していきます。

発音の基礎を学ぶ

シャドーイング時にうまく口が回らない最大の原因は、発音の基礎が身についていないから。

英語には日本語にはない独特の発音が多く、発音の仕方がわかっていないとスムーズに音を出せません。

聞こえた通りに口からスラスラ英語を出すには、何よりも正しい発音の理解が必要です。

音源についていけず困ってる…という方は、音声スピードを調整するよりも前に、まずは英語の母音・子音の発音方法、音声変化を1から学びましょう。

発音学習におすすめの参考書

「英語耳」は発音（リスニング）分野で20年近くTopを走り続けている良書。
（累計100万部突破）

各母音&子音の発音の仕方と、音声変化のルールをわかりやすい解説で、基礎から丁寧に学べます。
（口の形や舌の位置（動き）が一目でわかる図解つき）

学んだ発音の知識を実践レベルに引き上げるための具体的な勉強法についても載っているので、一読する価値ありますよ。

音声スピードを落とす

こんな場合は、再生速度を落としましょう。

シャドーイングができる英語学習アプリには、たいてい「音声スピード調整機能」がついています。

まずはゆっくりとした速度から始めて、スラスラ言えるようになったら、徐々にスピードを上げていってみてください。

自分のレベルに合った教材を選ぶ

内容が難しすぎて、意味を理解できない場合は教材の難易度を下げましょう。

早くリスニングを伸ばしたい！と焦る気持ちはわかりますが、自分のレベルに合ってない教材を使ったところで大した効果は期待できません。

ちょっと難しいけれど、集中すればできなくはないくらいの、少し負荷がかかる程度の教材がベストです。

英語を学び直し始めたばかりの方は、ニュースや記事ではなく、まずはフレーズ単位から始めることをおすすめします。

スタディサプリEnglish なら、日常会話に即したフレーズでシャドーイングできるため、表現の引き出しを増やしつつ、リスニング&スピーキングを向上させられますよ。

シャドーイングに役立つアプリは
こちらでまとめて紹介してます！

自分はネイティブではないと言い聞かせる

完璧を求めすぎて、イライラ・ストレスを感じている人に効果的なのは「自分はネイティブではない！日本人だ！」と頭で唱える方法。

この記事を読んでいる人のほとんどは、日本生まれ日本育ちの純ジャパのはず。

であれば、完璧にこなそうとしなくていいんです。というか、ネイティブや帰国子女ですら、完璧に英語を話せている人なんてほぼいません。

完璧を目指そうとすればするほど、英語学習がしんどくなり、英語を嫌いになってしまいます。

もっとほどほどでいいんです。そんなに根詰めてシャドーイングしなくていいんです。

すでに英語がペラペラな人を見て、焦る必要なんて全くないですよ。

シャドーイングで確実に成果を出したい人へ

この記事を読んでいる方の中には、

こんな悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？

シャドーイングは他の学習と比べても難易度が高く、自習で取り組むにはハードルが高め。

お手本通りに発声するだけなら1人でもできますが、自分の発音の確認と改善をサポートなしでやるのは困難です。

そんな方におすすめなのが、シャドーイングに完全特化した英語学習アプリ「シャドテン 」。

シャドーイングした音声を英語のプロが添削、フィードバック（よかった点と改善点を提示）してくれるため、正しく学習できます。

しかも、日々の学習サポート付き。学習の悩みやシャドーイングのコツなど、なんでも気軽に相談できますよ。

料金は21,780円/月と少々お高めですが、ムダな努力を避けて正しい方法でシャドーイングできると考えれば、払う価値はあるかなと。

実際に利用ユーザーの口コミを見ても、「効果を実感できてる！」「聞こえる英語が増えた！」といった嬉しい声が多数あがっています。

こんな方は、ぜひ7日間の無料体験で使用感を試してみてくださいね。

まとめ

今回は、シャドーイング時のイライラの原因とその対処法をそれぞれ解説しました。

完全にストレスフリーで学習するのは難しいですが、イライラを軽減することは可能です。

ぜひ今回紹介した対処法を試して、快適なシャドーイングライフを手に入れてみてください。

シャドーイングの効果と正しいやり方（注意点）については下記の記事で解説しています。

よければあわせてどうぞ。