シャドーイングは意味ない？効果的なやり方とおすすめ教材を紹介

リスニング力向上に効果がある英語学習法の1つ「シャドーイング」。

すでに多くの人に知られている有名な学習法ですが、実は間違ったやり方で取り組むと、思うような成果は得られません。

とはなりたくないですよね。

そこで当記事では、シャドーイングのメリットに加え、シャドーイングでの学習効果を最大限引き出すためのポイントを初心者向けにわかりやすく解説します。

シャドーイングが捗るおすすめアプリも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

シャドーイングとは？【意味ないって本当？】

シャドーイングとは、英語の音声を聞きながら追いかけるように発声するトレーニング法です。

シャドーイングの学習効果については賛否両論あり、「意味ない！」と主張している人もいますが、1年間シャドーイングを続けた私の意見としては、

の一言に尽きます。

ただ、シャドーイングの目的を理解せずになんとなくやると、徒労に終わる可能性が高いので、そこは気をつけなきゃいけないですけどね、、

シャドーイングは何のためにやるのか？

シャドーイングの本来の目的は、自分が認識している音（頭の中でイメージしている音）と実際の音のズレを解消すること。

例えば、「Would you mind 〜？（ 〜していただけませんか？）」への返答「Not at all.（いいですよ）」が聞き取れなかったとしましょう。

ん？「ノット アット オール」じゃないのか。
ああ、なるほど。[not]と[at]の[t]が次の単語の先頭[a]と繋がって、「ノダァドォール」になってるんだな。

こんな感じで、音のズレの原因を把握し、何度もお手本の音声を真似して、正しい音に近づけていく。

そうすることではじめて、シャドーイングの効果が最大限発揮されるんです。

似たような学習法との違い

シャドーイングとよく混同しがちな学習法に「ディクテーション」「リピーティング」「オーバーラッピング」があります。

ここでしっかりと違いを押さえておきましょう。

シャドーイングで得られる主な4つの効果

では続いて、シャドーイングのメリットを見ていきましょう。

シャドーイングについては、第二言語習得理論に基づく研究をはじめ、すでに国内・国外にて数多くの研究がなされてきました。

これまでの研究で明らかになった「シャドーイングの効果」と、実際に私が感じた効果を織り交ぜながら解説していきますね。

シャドーイングで得られる主な効果4つ

自然な発音が身につく

シャドーイングをやれば、ネイティブのような綺麗な発音が身につきます。

理由は下記の3つ。

発音の基礎を学ばずに取り組んでも意味ないですが、母音・子音・音声変化のルールなどを学んだ上でやれば効果的。

音声知覚が自動化される

リスニング力は大きく分けると「①音声知覚」と「②意味理解」の2つから構成されますが、シャドーイングでは特に「①音声知覚」を鍛えられます。

音声知覚とは、音の細かな違いを正確に聞き分ける能力のこと。

例えば、「light」と「right」の[l]と[r]の違いや、音声変化などを認識するスキルのことですね。

シャドーイングを行い、頭でイメージしている音と実際の音の差を埋めることで、この英語を聞き取る能力（音声知覚）が向上します。

繰り返しシャドーイングをすれば、

え〜っと。[アイム ゲリン トゥ ヘン オビット]だから[I’m getting to hang of it.]だな

といちいち考えなくても、自動的に音を正しく認識できるようになりますよ。

意味理解力がレベルUPする

リスニング力を構成するもう一つの要素が「意味理解」。

シャドーイングはこの「意味理解」のレベルアップにも貢献します。

意味理解力とは、聞き取った音声を文脈に沿って正しく解釈するスキルのこと。

単に単語の意味を知っているだけでなく、時制・文構造や、話者の感情・意図なども含めて総合的に理解することを指します。

例えば、「I’m getting hang of it.」というフレーズを聞いて、

こんな感じで聞き取った英文を正しく認識。これが意味理解です。　

英語の文型・語順が身につく

シャドーイングは英会話に欠かせない土台「英文法」の定着にも大きな役割を果たします。

実際に私が感じた効果は下記の3つ。

スラスラ英語を話すには、知識として学んだ文型・修飾ルールを使ってパッと英文を作る必要があります。

文法をただ理解するだけでは、思うように文を作れず、時制・文型・語順がむちゃくちゃな文になりがち。

シャドーイングを繰り返せば、自ずと英文構造が体に身についてくるので、文作りが楽になりますよ。

シャドーイングの正しいやり方【学習の流れ】

シャドーイングが英語力向上に効果があることは確かですが、適当にやると学習効果が半減してしまいます。

大事なのは自分のレベルに合った教材を使い、正しい順序で取り組むこと。

基本的には下記の流れで行えばOKです。

①教材を選ぶ

まずはじめにシャドーイングに用いる教材を選びましょう。

シャドーイングの教材は参考書のほか、動画・Webサービスなど選択肢が多岐にわたりますが、最も使い勝手がいいのはアプリです。

いつでもどこでも気軽に取り組めますし、学習に役立つ便利な機能が搭載されているため、効率よくシャドーイングできますよ。

下記にアプリ選びのポイントをまとめたので、各ポイントを考慮して自分に合ったものを選定してみてください。

チェックポイント5つ

①自分のレベルに合っているか

Good!	Bad..
少し負荷がかかるレベル感の教材・レッスンがある （音声だけで聞き取るのは難しいが、 英文に目を通せば容易に理解できる程度）	簡単すぎる or 難しすぎる教材・レッスンしかない

②音声はクリアかつ自然か

Good!	Bad..
ナチュラルなネイティブの音声で聞き取りやすい	雑音が入っている 音声が不自然（機械音声）

③スピード調整&リピート再生できるか

Good!	Bad..
スピード調整：多段階調整が可能 リピート再生：1フレーズ前、もしくは数秒前に巻き戻しできる	両方あるいはいずれか一方ができない

④フィードバック機能があるか

Good!	Not so good..
英語講師 or AIが発音や抑揚を訂正してくれる	ない

⑤トピックは豊富か

Good!	Not so good..
幅広いトピックの教材が揃っている	特定のテーマしかない

この中で絶対に外せない条件は①〜③。④と⑤に関しては満たしていれば尚いいよね。といった感じです。

②内容を理解する

アプリが決まったら、次にシャドーイング学習の下準備をします。

いきなりシャドーイングを行うのではなく、まずは英文スクリプトを見ながらコンテンツを聞き、内容を理解。

先述したとおり、リスニング力を伸ばすには「音声知覚」と「意味理解」の2つのスキルを鍛える必要があります。

予習なしで、聞いた音を正しく認識し、意味を正確に解釈するのは難しいですからね。

+ディクテーションでさらに効果UP！

あわせてディクテーションもやっておくと、シャドーイング学習がさらに捗ります。

正しく認識できてない音を把握し、シャドーイング時にその音を重点的にトレーニング。

効率よく自分の弱点を潰せるので、余裕がある方はディクテーションも行ってみてくださいね。

③シャドーイングを行う

英文の内容を理解できたら、いよいよシャドーイングです。

音源から2〜3語遅れて、影のようについていきながらしっかりと声を出して発話していきましょう。

おそらく慣れないうちは、思うように口が回らず、うまくついていけないと思います。

そんな時は、再生速度を調整し、音声スピードを下げて取り組んでみてください。

1日あたりの回数の目安は、1〜2分程度の教材なら5〜10回、3〜5分程度のコンテンツなら2〜3回。

④間隔を空けて復習する

英文を口に馴染ませるには、何度も声に出して読むことが大事。

シャドーイングを行ったその日はすらすら発音できると思いますが、時間が経つとすぐに口が衰えます。

1日やって終わり。ではなく、「1日後→3日後→7日後」などと間隔をあけて復習するようにしてくださいね。

シャドーイングを行う際の注意点

続いて、シャドーイングを行う際の注意点を4つお伝えします。

しっかりと声を出す

シャドーイングは、発音や英語独特のリズムに慣れるために行うもの。

ぶつぶつ呟く程度ならまだしも、声を全く出さない口パクはもってのほかです。

英語は思ったよりも口を大きく動かし、大きな声で話さないと相手に伝わりません。

伝わる英語を身につけるためにも、しっかりと声を出してシャドーイングしましょう。

長時間取り組まない

シャドーイングは英語学習の中でも特に高い集中力を要する学習法。

耳と口をフル活用して、お手本の音声を完全再現しなければならないですからね。

短い時間やっただけでもすぐに疲れます。

集中力が切れた状態で取り組むと、学習効果が低下するどころか、かえって逆効果になる可能性も。

疲れたら無理をしない（休む）を意識して、長くても1日1時間までに抑えるようにしましょう。

発音・リズムに意識する

シャドーイングの本来の目的は、自分が発する音と実際の音のズレを解消し、正しい音に近づけていくこと。

音源のスピードについていこうと早口になり、無茶苦茶な発音になってしまっては本末転倒です。

ゆっくりでもいいので、音のつながりや弱まり、文章のイントネーションを意識しながら行いましょう。

あともう一つ大事なのが、話者になりきって発話するということ。

英語は日本語よりも言葉に感情を乗せて話す言語なので、重要なポイントや強調箇所は強く読まれる傾向があります。

そうした特徴的な変化も真似るようにしてみてくださいね。

音声と同時に発声しないようにする

同じ音源で何度もシャドーイングすると、そのうち音声を聞かなくても英文がすらすら出てくるようになると思います。

その時に注意すべきなのは、音声と同じタイミングで発音してしまわないこと。

被せるように発話すると、お手本の音声を聴きながら正確な音に寄せていくという作業ができません。

100%正確に発音できているなら問題ないですが、音を誤って覚えている場合、変な癖がついてしまいます。

シャドーイングに役立つおすすめアプリ5選

最後に、シャドーイングにうってつけのおすすめアプリを5つ紹介します。

	スタディサプリ	シャドテン	レシピー	スピークバディ	Ted
料金	2,178円/月	21,780円/月〜	2,426円/月〜	3,300円/月	無料
トピック	日常会話	日常会話 ビジネス 著名人のスピーチ インタビュー	音楽 ビジネス スポーツ ライフスタイル	日常会話 ビジネス 日本文化 海外旅行 ニュース	日常会話 ビジネス
学習機能	音声速度調整 リピート再生 オートリスニング	音声速度調整 音声録音 リピート再生	音声速度調整	音声速度調整	音声速度調整 巻き戻し&早送り
添削		英語のプロが フィードバック		AIがフィードバック
シャドーイング以外 にできる学習	発音/単語/文法 聞き流し 瞬間英作文 ディクテーション	発音	発音/単語/文法 多読/英作文 英会話 TOEIC/英検対策	単語 英作文/英会話	聞き流し
無料体験	7日間	7日間	7日間	3日間

※アプリ名（青文字）クリックで該当箇所に飛べます

スタディサプリEnglish

スタディサプリEnglish は、ドラマ仕立てのストーリーで実践的な英会話が学べるアプリ。

仕事に恋に奔走する主人公と一緒に、様々なシチュエーションを通じて、英会話に必要なスキルを満遍なく鍛えられます。

スタディサプリのここが魅力！

レッスンの流れ

シャドーイングが可能なのは「④会話文チェック」の部分。登場人物のセリフを聞きながら発声することで正しい音を身につけられます。

会話文を繰り返し聞けるリピート再生機能、学習した会話文を一気に聞き流せるオートリスニング機能もあるので、シャドーイングが捗りますよ。

シャドーイング以外にも、ディクテーション・瞬間英作文（瞬時に英文を作るトレーニング）ができるのもスタサプならではの魅力ですね。

シャドテン

シャドテン は、正しく効果的にシャドーイング学習ができるサービス。

毎日届く課題を1日30分ほどシャドーイングし、LINEで送付すると、24時間以内に英語のプロから具体的なフィードバック（よかった点&改善点）が届くという仕組みです。

こんな感じで細かい部分まで添削してくれるので、正しく発音できてない部分を的確に把握できますよ。

シャドテンのここが魅力！

料金は21,780円/月〜と他のアプリと比べて群を抜いて高いですが、英語のプロが毎日サポートしてくれることを考えると払う価値はあるかなと。

レシピー

レシピーは、様々なジャンルの英文記事を読みながら、リスニング学習できるアプリ。

世界中の話題のニュースから、音楽・スポーツ・ライフハック系の記事、ラダーシリーズ（易しい英単語&英文法だけで書かれた本）まで幅広いトピックが揃っています。

自分の興味のあるテーマでシャドーイング学習できるため、無理なく続けられますよ。

レシピーのここが魅力！

レシピーは言うなれば、英語学習のすべてが凝縮されたオールインワン英語アプリ。

\ 初回7日間は無料！/

スピークバディ

スピークバディ は、まるで人と話している感覚でAIと英会話の練習ができるアプリ。

日常会話・ビジネス英会話シーンはもちろん、海外旅行や日本文化の紹介など、日常に即したトピックを通じて会話の実践練習ができます。

スピークバディのここが魅力！

通常レッスンは「単語学習」→「リスニング」→「会話」→「英作文」の流れで進みます。

リスニングで内容理解&シャドーイングした後に、英会話&英作文で即アウトプットできるため、学んだ知識が定着しやすいですよ。

TED

TEDは、世界の各分野の専門家や著名人の講演が無料で視聴できるアプリ。

科学・テクノロジー・心理学・ビジネスなど、多彩なテーマの動画で英語を学べます。

TEDのここが魅力！

デメリットは、専門的な用語がたくさん出てくること。

英語力にそこそこ自信がある人でないと聞き取れないものも多いので、中級者〜上級者向けの教材と言えますね、、

まとめ

今回は、シャドーイングの効果・やり方・注意点に加え、シャドーイングに最適なアプリを5つ紹介しました。

シャドーイングは目的を把握した上で、正しい方法で取り組めば、必ず成果が出る学習法です。

ぜひこの記事を参考にして、シャドーイングで自然な発音・リズム・イントネーション、そしてリスニング力を身につけてみてくださいね。

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